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Etiqueta: sueño REM

Salud

febrero 17, 2025

Las pesadillas y su impacto en la salud mental

Publicado por: Panorama Queretano 0 comentarios aterradores, aumento de la ansiedad, conflictos emocionales, depresión, estresantes, Los sueños, NREM, perturbadores, pesadillas, psicología humana, sueño REM, terapia cognitivo-conductual, Terapia de Ensayo en Imaginación, trastorno por estrés postraumático

Si bien es normal tener pesadillas de vez en cuando, en ocasiones pueden perturbar la vida diurna. Identificar las causas es clave para favorecer

Salud

noviembre 4, 2024

Cuál es la mejor hora para despertarse

Publicado por: Panorama Queretano 0 comentarios bienestar general, cortisol, despertar temprano, despertarse, Instituto Nacional del Sueño, luz solar, restauración física, ritmo circadiano, satisfacción, sensaciones de fatiga, sueño profundo, sueño REM, temperatura corporal

Cuál es la mejor hora para despertarse. La clave para un sueño reparador podría estar en hábitos sencillos, como respetar el ritmo circadiano del

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